3. Ils savent dire non
Des recherches menées à l’université de Californie à Berkeley ont montré que plus on a de difficulté à dire non, plus on est susceptible d’éprouver stress, épuisement, voire dépression. Les gens psychiquement forts savent que dire non est bon pour la santé. Ils ont également la décence et la sagesse de le dire clairement.
Quand il s’agit de dire non, ils évitent les expressions telles que “Je ne pense pas en être capable” ou “Je ne suis pas sûr”. Ils disent non avec assurance parce qu’ils savent que refuser un nouvel engagement renforce ceux qu’ils ont déjà pris, en leur permettant de les honorer.
Les gens psychiquement forts savent également se contrôler en se disant non à eux-mêmes. Ils retardent la récompense et évitent les actes impulsifs qui font des dégâts.